Bir türlü rutin haline gelmeyen ama sayesinde çok şeyler başardığım eylem.
Diyet yapan ama bir türlü noktasına virgülüne kadar uyumayan biriyim ben. Dolayısıyla spor bu süreçte en ama en büyük yardımcım.
Ben ilk
nike training uygulaması ile başladım. Ücretsiz bir uygulama. Ve daha düzenli bir şekilde başlamanızı sağlıyor. Sistematik bir şekilde yapıyorsunuz. Bildirimler gönderiyor. Dolayısıyla güzel bir uygulama.
Daha sonra 30 gün fit diye bir uygulama vardı onunla devam ettim ama onu hiç sevmemiştim. Sürekli reklam sürekli reklam. Hızın düşüyor, yaptığın spordan bir şey anlamıyorsun. O yüzden onu hiç tavsiye etmem.
Ve son olarak da büyük umutlarla başlayıp ilk önce sitesini yanlış anlayıp üç videoluk günde tek video yapıp pes ettiğim
chloe ting bebeğim var.
2 weeks shred diye bir challenge ile başladım. İlk başlarda hiç anlamamıştım. Daha sonra yapanların videolarını izledikten sonra ben de doğru bir şekilde başladım. Çok zorlandığım halde normal yaptığım yürüyüşte daha çok kalori yakıyordum ben. Ben bu muhabbete biraz takığım dostlar nedenini sormayın. Nitekim Size bir
hiit cardio kadar kalori yaktırmıyor belki ama en azından vücudunuzu daha güzel bir şekle sokuyor. Daha bölgesel gibi dursa da challengelar genelde birden çok yeri çalıştırıyor.
Yine de sonuç olarak benim kilomda olan biri yağlı yağlı dururken ben hiç öyle görünmüyorum. Vücudum gerçekten güzel bir şekil aldı. Kilo verirken kıvrımlarımı kaybetmedim ve sarkmadım. Tabiki hepsinin sebebi chloe ting değil ama spor programları içerisinde hem en düzenli hem de beni motive eden chloe. Çünkü sonuç gözlerinizin önünde ve çabuk gerçekleşiyor.
Bu arada
pamela reif’ de denedim. Bana zor geldi biraz. Belki benim düzeyimle alakalıdır. Ama spor yaparken hiç ara vermemek bana göre değil.
Bakın ben ciddi anlamda kilo verdim. Ama mesele kesinlikle kilo vermek değil. Hele benim gibi yüksek kilolardaysanız. Geçenlerde diyetisyenim bile dedi. Senin kilon ve vücudun arasında çok fark var diye. Vücudun şekillenmesi, incelme gibi kavramlar daha önemli.
Sporun bence en önemli yanı beden sağlığı haricinde ruh sağlığını etkiliyor oluşu. Cehennem gibi bir günde kötü bir ruh halindeyken yapmak sizi öyle bir rahatlatıyor ki. Bir yerden sonra bağımlılık yapıyor.
Benim için öyle olmadı tabi. Yine de bir şeyler başarmış olmak iyi hissettiriyor.