Sanırım 2 3 senedir her gün olmasa da yapıyorum. Arada bir iki ay yapmadığım zamanlar bile oldu. O yapmadığım zamanlarda durup düşündüğümde aksi, olumsuzluklara fazlaca takılan, sürekli geçmişte yaşayan biri olduğumu fark ediyorum. Beni gerçekten anlamda hem rahatlatıyor hem de anda tutuyor.
Ama öyle bir iki kere yapıp 'ya yok ben beceremedim' dememek lazım. Önemli olan istikrar. Benim 2 3 ayımı aldı ki hala zorlandığım durumlar oluyor, dikkatimi toplayamıyorum bazen.
O yüzden pes etmeyin, tekrar tekrar deneyimleyin. Bir gün değişiminizi siz de fark edeceksiniz.