saatlerce konuşabilirim bu konu hakkında. üniversiteye başladığımda yerimi yadırgadığım için sabah 7 gibi kalkardım. erken kalkınca dinç oldugumu fark edince, alışkanlık haline getirdim. aile evine geldim, aynı sistemi uyguladım, sabahları bisiklet bindim. harika hissediyordum kendimi ta ki son bi kac aya kadar.
son zamanlarda her zamanki saatlerde uyumama rağmen uyanma saatim 6 oldu. e çok iyiymiş, daha dincim derken oldu sana 5. bu da iyiymiş ama çok mu erken diye düşünemeden bi haftadir 4 5 arası uyanmaya başladım. artık uyuma saatimin önemi bile kalmadı. gün içinde sürekli uykusuz, stresli, dengesiz olmaya başladım.
acilen çözüme kavuşturmam gerekiyor bu konuyu..