| 1 | Nasıl besleniyorsun, spor yapıyor musun falan? Dedim. Attığın yorumu dün gördüm. - neysekisolyanimhalasicak 13.12.2020 21:47:40 |#4052015 | |
| 0 | Dengesiz besleniyorum. Ne bulsam yiyorum. Spor falan da yapmıyorum. Hafif göbeğim var. Çok da kilom yok ama. - helgendeejderhagordum 14.12.2020 22:17:56 |#4052792 | |
| 1 | Günde 8 saati cepte tut, derin uykundan beş dakika önce veya sonra kalk, bu on dakika da olur. Asıl amaç derin uykuda uyanmamak yani. Rem sürecini hesaplarsan emin ol zinde olacaksın. Araştır bunu. Mesela sabah 7 de kalkacaksan, derin uykunda uyanmaman gerekir bu sebeple de 11 de uyursun ve Rem uyku basamaklarını bölmemiş olursun gibi. - neysekisolyanimhalasicak 14.12.2020 23:05:50 |#4052848 | |
| butun yorumlari goster (4) |