uyku problemi yaşayan sözlük yazarları

Genellikle 2'den önce uyuyamayıp 8 civarı kalkan bir insanım ama artık son zamanlarda aşırı yormaya başlamıştı. Denediğim klasik yöntemler de (uyku önce yoğurt, klasik müzik, kitap dinleme vs) işe yaramamaya başlamıştı. 3 gün önce şöyle bir videoya denk geldim ve saçma bir şekilde videoyu açtıktan kısa bir süre sonra uyumaya başladım. Saçma diyorum çünkü gerçekten saçma, onlarca yöntemin işe yaramayıp bu yöntemin tutması.