Eğer yoğun bir gün geçirecekseniz, mutlaka kahvaltı yapın. Daha pasif günlerdeyse normal günler kadar yüklenmeyin.
Zaten düzenli yemek yemek, endüstri devrimi ile hayatımıza katılan bir kavram. Zaten sağlıklı olan da, insanın düzenli değil, acıkınca yemek yemesi. Milyonlarca yıllık evrim sürecini bir kaç yüz yılda değiştiremezsiniz canlarım.