kendime saygım yok demenin alternatif yolları

bireyin yapmış olduğu herhangi bir davranışın, alışkanlığın kendisine olan saygısını zedelemesine sebebiyet verme durumu. kesinlikle sigara ve kola içmek diyebilirim. kolayı yok denebilecek kadar azalttım ama sigara bırakılmıyor yahu.