giris yapkayit ol
bugün
yenile

    asosyal sözlük sağlık danışma hattı

    3
    +
    -entiri.verilen_downvote
    sporcu arkadaşlar da bilebilir belki... bu kondüsyon eksikliğinden kaynaklı "hamlamak" diye tabir edilen şeyin etkisinden nasıl kurtulabiliriz? yer yer üst bacak, yer yer tricepslerde kas yorgunluğu oluyor. 3 gün çekmek istemiyorum. ağrı kesici, kas gevşetici krem mi olur artık hap mı... veyahut doğal yollardan. önerilere açığız.
    #219234901.03.2018 12:45:34 - 01.03.2018 12:45:51geceucanpirasa
    2eğer kaslarında çekme varsa kas gevşetici kullanabilirsin.onun dışında safi kas ağrısıysa güzel beslenmek ve kasları ufak ufak çalıştrıp ter atmak iyi gelir. - zibidi 01.03.2018 12:49:23 |#3608173
    2ha bide eğer ağrı istemiyorsan idman sonunda gerinmeyi iyi yap ve ılık duş ağrıları %70 oranında azaltır. - zibidi 01.03.2018 12:51:57 |#3608249
    1magnezyum içeren besinler alman yorgunluğunu atmana yardımcı olacaktır. spor öncesi/sonrası ya da gün içinde badem, yulaf, ceviz, muz tüketebilirsin. vücudun ihtiyacı olan besinler açısından destekleyici olacaktır. - anonim adam 01.03.2018 13:16:59 |#3608448
    butun yorumlari goster (5)
    ... diğer entiriler ...