3-4 gecedir başımı yastığa koyduğumda sınav stresi sarıyor ve 1-2 dk sonra başlıyor bu lanet olası şey. ne uyku bırakıyor ne bir şey berbat ötesi

geceleri yatmadan önce ılık bir papatya çayı içmeni tavsiye ederim. doktora da gitmelisin bence reflü olabilir.

sağolun hocamda kendi kendimi strese sokuyorum.

reflü stres kaynaklı da olabiliyor, tabi her şeyden önce stresten uzak durmalısın yardımcı olabileceğim bir konu ise destek olmak isterim. :) 

sınav stresi hocam baya büyük baskı var o yüzden

en kötü stres kaynaklarından yahu biraz temiz havaya kısa yürüyüşlere bitki çaylarına ihtiyacın var, biraz kaçamak yapıp kendine zaman ayır. baskıyı kendi kendine mi uyguluyorsun yoksa dış etkenlerden gelen bir baskı mı ? 

2 hafta kaldı en ufak kaçamak yapamıyorum

kendini böyle şartlandırmamalısın, en azından biraz yürüyüş falan seni iyi hissettirir hem konsantrasyonunda da artış sağlamış olursun.en azından bir günlüğüne de olsa çalışmayı bırakıp bir kaç aktivite yapman doğru olan fakat anladığım kadarıyla yürüşler bile senin için zor. 

1		geceleri yatmadan önce ılık bir papatya çayı içmeni tavsiye ederim. doktora da gitmelisin bence reflü olabilir. - delininikisi 30.05.2017 01:41:37 \|#3541488
1		sağolun hocamda kendi kendimi strese sokuyorum. - gusulluatayist 30.05.2017 09:20:38 \|#3543133
1		reflü stres kaynaklı da olabiliyor, tabi her şeyden önce stresten uzak durmalısın yardımcı olabileceğim bir konu ise destek olmak isterim. :) - delininikisi 30.05.2017 09:23:16 \|#3543158
		butun yorumlari goster (8)

mide yanması