2013 kışından bu yana elimde fırsat olmasına rağmen düzenli olarak hiç yapmadım bu sporu. hep birkaç ay yapıp yarıda bıraktım fakat son 4 aydır ciddi anlamda büyük bir başlangıç yaptım. yıllardır kuzenimin salonunda yardım etmem, okuduğum makaleler, takip ettiğim bodybuilderlar şimdi etkisini gösterdi. artık düzenli şekilde antrenmanlarımı yapıyorum deneye deneye kendime en iyi programı ayarladım. üç gün antrenmana gidip dördüncü gün off day yapıyorum yani haftanın 6 günü salondayım. artık bu spor benim yaşam tarzım haline geldi. vücudumda ki büyüme, güçlenme dışında son zamanlarda karışık olan kafamında kendine gelmesini sağladı, hayatıma bir düzen getirdi. herkese yapmasını tavsiye ettiğim bir spor.
1
bu dalda kupon yapılıyor mu? afhkhdag - cristiano su 21.02.2017 00:06:47 |#3078882
0
ahahhaha maalesef kupon işlerine ara verdim bir işaret bekliyorum yeniden girmek için lakin sorunun cevabına gelirsek o ağırlıkla 8 tekrar üstü giremezsin diyip mini bir iddia çıkarılabilir :). - bankokuponvarmi 21.02.2017 00:11:00 |#3079363