aslında uyumadan 4-5 saat önce yemek yenilmemesi gerekir. bu sebeple gece aktif biriyseniz, gece yemek yemeniz kadar normal bir şey de yoktur. üzülmeyin.

4 5 değil o 2 saat. Metabolizma yavaşlaması vs diyorsan yok öyle birşey 

O 2 saat de mide rahatsızlanmasın diye yani. :) 

metabolizma için demedim, kilo almamak adına dedim ben, tam sindirim için gereken zaman dilimi hesabı bu şekilde normal bir bünye için. yoksa ne zaman yerseniz yiyin canım bana ne asaskjhdskj

Yok öyle bişey. Kilo almak dediğin metabolizma ile alakalı. Hatta kilo alıp vermek haftalık toplam kaloriye bakar.

Vücudun açma kapama düğmesi yok ki kqmslamsksk genel geçer bir bilgi bu düzeltmek istedim 

aslında birçok sebebe dayanan bir durum, direkt kalori ile alakalıdır demek de pek doğru olmaz.

Sağlıklı bir insan için sadece kalori ile alakalı 

üzgünüm değil ama seni bu mutlu ediyorsa, böyle bilmende bir sakınca yok =))

Ben 3 4 senelik bir sporcuyum gittiğim dalları sayayım da ağla akamalwlsmmskdjf

Hep de gece yarısı yemek yedim ve hiçbir halt olmadı meselaaaa ehheheheh

genellemeleri kendi üzerinden yapman senin kadar eşsiz (!) birine hiç yakışmadı obeson =))

Yok valla ben ciddiyim sağlıklı olan her birey için geçerli bu öyle söyledim çünkü biliyorum işin içindeyim 

Ben de işin içindeyim, bir tek buna bağlı değil obeson, gerçekten =))

 kastettğin yağ oranı cinsiyet kilo yaş vücuttaki su oranı vs ise hepsi matebolizmayı etkiler zaten 

kast ettiğim bunlar değildi, dediğim gibi böyle bilmen benim ya da senin için problem değil, sporcuymuşsun zaten 3-4 yıldır bu şekilde devam edebildiğine göre problem yok =))

0		4 5 değil o 2 saat. Metabolizma yavaşlaması vs diyorsan yok öyle birşey - obeson 08.07.2020 01:37:08 \|#3825283
0		O 2 saat de mide rahatsızlanmasın diye yani. :) - obeson 08.07.2020 01:37:17 \|#3825178
0		metabolizma için demedim, kilo almamak adına dedim ben, tam sindirim için gereken zaman dilimi hesabı bu şekilde normal bir bünye için. yoksa ne zaman yerseniz yiyin canım bana ne asaskjhdskj - riu 08.07.2020 01:38:49 \|#3825252
		butun yorumlari goster (16)

gece yemek yemek