stres dış etkenler karşı vücutta oluşan tepkilerdir.. stres ikiye ayrılır olumlu stres ve olumsuz stres olarak..
olumlu stres, dikkatin yapılan işe verilmesini sağlar, performansı artırır ve yaşanan başarılara katkı sağlar.
olumsuz stres, endişelerin kronik bir hale gelmesine ve kişinin çıkmaza girmesine sebep olur..
hayatın her anında stres vardır stressiz bir yaşam mümkün değildir önemli olan stresi olumlu hale çevirebilmektir..