merhabalar ahali, direk soruya geçeyim. düzenli olmasa da vakit buldukça spor yapan biriyim. parka gider koşarım ardından parklarda ki spor aletlerini kullanırım. hafta da 3 4 kere falan yapmaya çalışırım. lakin son iki gündür her zaman yaptığım şeyleri yapıyorum ama ölüyorum bitiyorum. çok fazla esniyorum ki nedeni yeterli beslenmemem büyük ihtimal enerjim çok fazla bitiyor bir de işte son iki gündür bayılacak gibi oluyorum gözüm kararıyor elim ayağım tutmuyor. böyle olmazdım normalde son 2 gündür böyleyim eve kendimi zor atıyorum. bu işlerden anlayan biri varsa sevabına bi bilgilendirirse memnun olurum. muck.
1
yanlış beslenme yüzünden şekerin düşüyor olabilir mi? bende de oluyor aynı durumlar. - sonwafflebukucu 18.03.2018 16:32:45 |#3672362
0
ya büyük ihtimal öyle de ne yiyecegimi de bilemiyorum. yemek yemeyi çok seven biriyim. hiç aç kalmam yerim hep biseyler. bilemedim o yüzdenn - memiktolardatombiktoymus 18.03.2018 17:05:13 |#3674606
1
ne yediğine de bağlı mesela spor yapacaksan ondan önce karbonhidrat ağırlıklı besinler tuketebilirsin. ben de haftada en az 3 kez spor yapıyorum şekerim çok dengesiz spordan önce de mutlaka beslenmeme dikkat ederim. bu durum devam ederse dahiliye doktoruna görün derim ben i̇nsülin direnci de olabilir. - sonwafflebukucu 18.03.2018 18:45:09 |#3678001