bu bende fazlasıyla var. kafam o kadar dolu ki bir şeye odaklanmam zulüm.
0
kısa vadede çözüm ilk olarak nefesini takip et, daldigini farkettiğinde nefes takibi yap bu seni uyaran olur.
ikinci olarak, adını duyduğun an yüzünün güldüğü birisini, daldığında aklına getir
bu iyi gelir - hue166 10.02.2017 19:52:51 |#3101065