bir çok batı dilinde “ derin düşünce “ anlamında olan bu sözcük, mistik anlamda kişinin iç huzuruna erişmesi, zihni boşaltma ve düşüncüleri durdurabilmektir. başka bir değişle meditasyon tek ve özel konu üzerinde yoğunlaşmaktır.
her gün yapıldığında etkili gerçekten ; bir zamanlar denemiştim farkındalığı artırıyor ve anda kalmanı sağlıyor ben meditasyon videoları bulup sessiz bir yerde (telefon sesi vb olmadan ) yapıyordum dikkat dağınıklığım vardı bunu geliştirmek adına yapıyordum ama tabi bırakınca bir anlamı kalmıyor bu işin, güzel bir deneyimdi .