öncelikle inanmanız gerek, bununla birlikte beyninizi de inandırmalısınız. beyin bir kastır eger isterseniz onu her şeye inandırabilirsiniz. aynanıza, dolabınıza görebileceginiz bir yere olmak istediginiz yeri başarmak istediginiz şeyi yazın ve aynaya bakıp her gün kendinize telkinler verin. bir süre sonra buna inandığınızı ve bu doğrulruda hareket etmeye başladığınızı göreceksiniz. 'sağlıklıyım, güvendeyim ve başarıyorum'