protein tozu kilo aldırmaz. hatta hiç bir " toz" kilo aldırmaz. sağlıklı beslenme ile sağlıklı kilo alınır. bu toz diye tabir edilen şeyler, besin takviyeleridir. ha protein tozu kas da yaptırmaz. kas gelişimi spor salonunda ağırlık çalışmaları ile sağlanır ve vücut da protein ihtiyaçı ortaya çıkar. bu ihtiyaç 2 yoldan giderilir. 1 doğal yollardan. kırmızı et gibi. 2 supplementler yardımıyla. yani protein tozu, amino vs.