Bugünün egzersizi:
Google'a porn yazmak suretiyle bir porno sitesine girin ve en sevdiğiniz türdeki pornoyu açın.Egsersizin daha etkili olması için deneyimli isimlerden lisa ann'i öneriyorum size.Mastürbasyon yaparken ülkenin şu günlerdeki kötü gidişatını düşünün ama daha bi hırsla asılın,sanki ordaki aktör sizmişçesine asılın.Sonra bir anda ülkeyi filan siktir edip tekrar pozisyonun güzelliğine geri dönün ve boşalacak gibi olduğunuzda durun.Evde çıplak şekilde 20 ye kadar sayarak koşun ve tekrar mastürbasyona devam edin.Ülkenin kötü halini düşünün ve sonra düşünmeyi bırakıp yine pornoya konsantre olun.Ardından evde koşma hareketini tekrarlayın.Bu döngüyü 3 sefer tekrarladıktan sonra boşalmadan yatın ve biraz taşak ağrısı çekin.
(bkz: No pain no gain)
Bugünkü egzersizimiz bu kadar.