saat 24:00 da yatın alarmı ise uykunun rem evresine gelecek şekilde saat 04:00 a kurun.
alarm çalınca uyanın yataktan çıkmadan fazla hareket etmeden alarmı kapatın ve 1 dakika boyunca rüyada olup olmadığınızı sorgulayarak uyanık kalın sonra uyuyun ve lucid rüya görmenin deneyimini yaşayın. ama şimdiden uyarayım ilk deneyimler korkunç bir şekilde sonlanabilir.
edit:bunu hangi kafayla yazdım ben