zart diye bıraktım. 4 seneden fazla oldu içmiyorum. meyhaneden sigara içmek için dışarı çıktım. evsiz bir abimiz geldi "bir sigaran var mı kardeşim" dedi. pakedi verdim, "al abi ben daha içmeyeceğim zaten" dedim ve içmedim. 24 şubat 2013'ten beri bir tane bile sigara içmedim. kokusu artık midemi bulandırıyor.
sigarayı bırakmak isteyenlere tavsiyemdir. haftaiçi bir sabah, erken saatlerde gitsin cerrahpaşa kbb polikliniğine ve otursunlar orada 2-3 saat. insanları takip etsinler. nefes alamayan mı istersin, boğazı delinen mi, makineye bağlı gezen mi. ne ararsan var. sadece gidin 1 gün orada insanlara bakın ve sigara içtikten sonra ne hale geleceksiniz izleyin. bir tane faydası yok aq meretinin. içmeyin arkadaşım.