fiziksel ve ruhsal sağlığımız için uyku şart. dinç bir gün geçirmek için beş saat uykunun yeterli olduğunu söylüyorlar ama ben buna katılmıyorum. bence en ideal uyku süresi 8 saat. sırf vakit kaybı diye düşünerek 3 saatlik uykuyla yetinip bütün günümü halsizlik içinde geçireceğime 8 saat mis gibi uyurum ve mutlu, dinç bir gün geçiririm.