uyunan uykunun kalitesizliğinden kaynaklanır.
mesela uyuduğunuz oda havasızsa, çok sıcak veya çok soğuksa, havası çok nemli veya çok kuruysa, yatağınıza serilen nevresimler temiz değilse veya rahat nefes almanıza engel olacak bir kumaştan yapılmışsa bunlar ve bunlar gibi sorunlar uyku kalitenizi düşürür.
kaldı ki, uyumaktan yorulmak diye bir sey de var. çok fazla uyumak bir süre sonra vücudun hantallaşmasına, baş ağrısına vs sebep olduğundan insanın kalkası gelmiyor ve yattıkça bu durum daha da kötü oluyor.