vücut geliştirmeyle uğraşıyorsa yapması yararına olur. vücuttaki kasların yaklaşık %65 ini çalıştırdığı için testestoron salınımı artıcak ve genel olarak kas büyümesi hızlanıcaktır. tek hareketle kasların %65 ini çalıştırması da yanına kar kalıcaktır
edit:imla