3 ayda 20 kilo verdim 2016 mart ile haziran arası.
bu kadar kısa sürede bu kadar çok kilo vermemin sebepleri ;
- aç kalmak. ama günde en fazla 1 kere yemek yiyerek. hiç yemek yemeden geçirdiğim günler bile oldu.
- deli gibi su içmek
- yürüyüş yapmak
en kilit noktası aç kalacaksınız. aç kalmadan kilo vermek baya zor