sık sık yaptığım ve rahatlamaya kendimle başbaşa kalıp sakinleştiğim, kendimi ve hayatı sorguladığım bir rutin haline getirdim.
canınız sıkkınken stresliyken denemenizi şiddetle tavsiye ederim elbet iyi gelecektir.
kafanız rahatlamasa bile yorulursunuz eve gelince uyuma sürecinizi hızlandırır.