ya eğer sağlıklı olmak veya orantılı bir vücut istiyorsanız yapın. sırf karşı cinse güzel görüneceğim veya ortamlarda spora gidiyorum, kaslıyım, şu kadar bench press basıyorum yok şöyle çalışıyorum diye havalara girecekseniz gitmeyin lütfen. sırf bu yüzden salona gitmeyi bıraktım, kendim çalışıyorum ve gayet de memnunum halimden...