sabah sporu

ilk önce 1 bardak su iç sonra devam et.

yillar sonra bugun gidip yapıcam ulan. ipte fent bile yapıcam lan gaza geldim

çevikliğiniz ve hızınız artar (bkz: metrobüse binmeye çalışmak)

bir haftadan daha uzun sure yapamadigim. sabah uyanmak ve gune aktiviteyle baslamak bana gore degil.

sabah sekizden beri kendimi ikna etmeye çalıştığım aktivite. hadi psiko uyan da git diye diye her 5 dakikada bir uyanıp katiyen yataktan kalkamadım. i̇nanıyorum yarın olacak..

sabahın köründe yapılan etkinlik. (#2059141) uyanmayı başardım şu an ktü'nün booomboşş kampüsünde yürüyorum not: i̇steyene okulun fotoğrafları atılır

2 km koşu ardından sağlam kahvaltı. sağlıklı yaşamın formülünü buraya yazıyorum. i̇htiyaç duyan buradan alsın.

üşenmeyin, yapın yaptırın kesinlikle. tüm kaslarım açıldı sanki pamuk gibiyim

ritüel haline getirmek lazım kanımca. yakınlarda buna uygun mekan bulmak lazım tabii, park bahçe vs. sabah 6 gibi kalkıp yarım saat 45 dk yapıp gel. duş kahvaltı, 7.30 çıkış ve ölümcül trafik. şuan yazarken trafik hariç ben bile inanmadım ama olsun.

(bkz: i̇ş yerine yürüyerek gitmek) haftanın 4 5 günü yapıyorum.

güne enerjik, sağlıklı ve mutlu başlamak için en ideal yöntemlerden birisi. yapıyorsun; sağlıklısın. ardından bir de ılık bir duş alıyorsun. sonra bir de kahvaltı yapıyorsun. daha ne istenir ki, muhteşem.

Yaptığım zamanlar güne mutlu başlama sebebimdi. En kısa sürede tekrar o rutine dönmek lazım

Koruda mı yapalım, Moda sahilinde mi djdjdjjdjdj Bu kişisel gelişim zırvalıklarından biri de sabah egzersizidir. Baba ben saat 9'da işte olmalıyım, hazırlanıp vaktinde işe varmak için kıçıma iş veriyorum ben senin haberin var mı? Dersen ki "daha erken kalkıp yapabilirsin" diye, o zaman akşamdan süre çalmam lazım ki sabah uyuşuk halimle iki egzersiz yapıp duş alabileyim. Sabah sporunu hakkını vererek yapmanın iki yolu var: Zengin olmak veya kendi işinin patronu olmak. Ki bunlarda bile alışkanlık haline getiremeyebilirsin, kapitalist dünya sağ olsun. Geldik yine sugar daddy/mommy müessesine djdjdjdjjdjdjdj Fakir fukaranın sporu, işe/okula giderken yaptığı yürüyüştür, çıktığı merdivendir. Bir durak önce inerek veya yürüyen merdiven yerine normal merdiveni tercih ederek spor sürenizi artırabilirsiniz.

Sabah saat 7.00de açılan bir tane Cafe var. En geç 6 buçukta süpürülüp, silinip ve de çöplerini alınması gerekiyor. Sabahları 3 km bisiklet sürerek oraya gidiyorum. Bunun için de 4.45 te kalkıp bisikletle oraya gidiyorum. Oda benim sabah sporum oluyor.

aga fakirin sabah sporu sabah sevişmesidir..