sigarayı bırakmanın yolları

otlakçılığı bırakın. otomatikman sigarayı da bırakmış olursunuz.

Karayolları Genel Müdürlüğü bünyesinde bulunan en işe yaramayan yollardır. Ya içersin ya da içmezsin bu kadar basit. (Amk az önce tam entry girerken başlık değişti galiba :))

ikinci entiride gözlerim kanadı amk o nasıl espri... sigaraya başlıyorum senin yüzünden. sigarayı bırakmanın en baba yolu sigara içilen ortamdan/sigara içen arkadaştan uzaklaşmaktır. gerisi faso fiso.

pek bir yolu yoktur. kuvvetli/sağlam irade gerektirir.

sigara içmemek

olmayan/olamayan yollardır

sakız çiğnemek

gereken malzemeler: bir adet tekel 2000

içmeyin.

anadolu uzun içerek bir rus ruleti oynama şansin olur ya onunsun ya da birakirsin

çiğ patlican çiğneyin.

(bkz: nargile)

sigarayı bırakan insan hayindir kurnazdır

vigor iç kesin çözüm tecrübeyle sabit bırakmadım ama 1 hafta ağzıma sigara sürmemişliğim var bünye meselesi tabi

(bkz: alo 171)

hasta olunca öksürmekten ciğerleri eline gelir insanın 4 gündür içmiyorum dahada içmem gibi bence bırak ciğerlerin elinde kalmaz her öksürdüğünde

şu an hastanelerin sigara bırakma bölümünde çok etkili ilaç veriyolar ve gerçekten bıraktırıyor. en yakın aile hekimliğine başvurun.

irade, eğer güçlü iradeye sahipseniz bırakıyorum der bırakır ve bir daha ağzınıza sürmezsiniz.

öncelikle bırakmak için bi neden belirlenmesi gerekiyor.

o ilk sigarayı da istemeseydin kimse sana içiremezdi, kabul et meyilliydin. o yüzden siktir et ve boşuna bırakma çabalarına girme

bırakmayın için

içende ölüyo, içmeyende.. (bkz: atın ölümü arpadan olsun)

sigara almamak. sigara almak istediğinizde o parayı herhangi bir yere koymak ve ay sonuna kadar biriktirmek. ( ne kadar çok para harcadığınızı gözle görürseniz yardımcı olabilir) sigara bırakma hattı. şu sigara bırakmak için olan haplar. (babam bu şekilde bıraktı, hiç sorun yaşamadı. şimdi kokusunu duysa tiksiniyor.)

canınız her sigara istediğinde su içmek. sağlıklı yaşam hissinin gelmesiyle, vücudunuzdaki toksinleri atmak, sigarayı bırakmaya çalışırken gereksiz kilo almamak aksine kilo vermek, su için su cildiniz güzelleşsin.

ferdi tayfur'dan (bkz: sigarayı bıraktım) şarkısını dinlerken rte fotoğraflarına bakın. bir süre sonra sigara pakedinizin bulanıklaştığına şahit olacaksınız. (bkz: hayırlı forumlar)

barış manço'ya göre şunlardır. link

eğer gerçekten istemiyorsanız bırakamazsınız. ne yaparsanız yapın. net.

babam 40 sene sigara kullanan birisiydi ve hertürlü şeyi denedik. bitkisel kürler, ilaçlar, elektronik sigara, psikolojik destek, nikotin bandı. hiçbiri işe yaramadı. en sonunda yıllarca sigara içtiği yüzünden mesane kanserine yakalandı ve daha günden sonra ağzına sigara almadı.

lisede 4 sene ara ara içtim bir kere canım istemedi aklıma gelmedi nasıl bağlanıyonuz bolm

gerçekten seven bir sevgili bulmak.

bir arkadaşım kendi paketini alırsan başlarsın demişti beynime kazıdım hiç paket almadım aldıysak 2-3 arkadaş ortak içerken

stressiz bırakmak istiyorsanız elektronik sigara öneririm. hangi model alınır? nedir? ne değildir? merak ettiğiniz sorular için yeşillendirirseniz güzel olur.

zor be olm

1. inanmak 2. 1 yanlış hatırlamıyorsam 15 günden sonra psikolojik kardolar.

bırakmak için önce almak gerekir diyip gidin bi paket daha alın

sen sigarayı bırakamazsın sigara seni bırakır

sigara bırakmak isteyenler ptt'ye istediği kadar sigara paketini bana yollayabilirler. kargo adresi ; merkez mah. reşitpaşa caddesi fatih sokak numara : 17/a avcılar – istanbul

kendiniz bırakamıyorsanız kendi ilinizde bulunan ketem(kanser erken teşhis,tarama ve eğitim merkezi)'e başvurabilirsiniz. bazı ilaçlar ücretsiz karşılanmaya başlandı.

bir abimim bu konuda müthiş bir lafı vardır; "sigara bırakılmaz. uzun süreli ara verilir."

yemekten sonra ne gidiyor bea

bende birakmaya karar verdim daha iki gun oluyor :) ama her icmek istedigimde birseyler yiyerek o istegimi önlüyorum sakizla gecistiriyorum birseylerle ilgileniyorum sonra unutuluyor tekrar hatirlarsam yemeye devam :)

içmek istediğim de hiç bir şey bana engel olmuyor. ama içmek istemediğim de - gerçekten içmek istemediğim de- de hiç bir şey engel olmuyor.

sen onu bırakamazsın, o isterse seni bırakır..

entrileri okurken bi paket bitirdim

alakasız belki ama bir yıldan fazladır içiyorum nedense bağımlılık söz konusu değil, günde bir paket içtiğim de oldu çok oldu hatta ama mesela şuan 4-5 gün oldu bir tane içtim sadece, öyle bir istek de yok. herkesin dediği gibi tamamıyla ortamla alakalı. bırakmak için bir nedenim olsa kolayca bırakırım gibi geliyor

içenle değil içtirenle alakalı bir konu

koyduğumun dünyasında herkes bizi bırakırken bir tek sigara bizi bırakmadı ben şimdi onu nasıl bırakayım.

hiç başlamamak kesin çözüm.tavsiye ederim. zaten kendi paranla kendi kendini nasıl zehirler bir insan çözmüş değilim..çözemediğimden de başlayamadım zaten ;)