giris yapkayit ol
bugün
yenile

    günde on bin adım atmak

    1. 11
      +
      -entiri.verilen_downvote
      günlük adım sayısının adım ölçer ile sayıldıktan sonra çıkan şahsıma ait sonuçtur. dün 10.571 adım atmışım. s health'in bana tavsiye ettiği adım miktarı 6.000 adımın üzerine çıktım. (bkz: aferin çıktısını al götüne sok) (bkz: bize ne bundan mq)
      #156911011.03.2017 16:38:18 - 11.03.2017 16:38:32etsiz butsuz mutsuz
      4neden etsiz butsuz olduğun belli oldu :d - libre 11.03.2017 16:51:43 |#3817580
      1agshahsh - etsiz butsuz mutsuz 11.03.2017 16:53:36 |#2830167
    2. 5
      +
      -entiri.verilen_downvote
      ben bir ara 33 bin adım atmıştım. çıtayı arşa çıkarmaktan bahsetmeyelim isterseniz.
      #156911311.03.2017 16:39:51uzun winston light
      1sadgagswg diss track - etsiz butsuz mutsuz 11.03.2017 16:40:21 |#3252480
    3. 5
      +
      -entiri.verilen_downvote
      sağlık için gerekli olduğu öne sürülmüştür ancak bunu kanıtlayan hiçbir bilimsel çalışma yapılmamıştır. hızlı yürüdüğünde 1 saat, yavaş yürüdüğünde 2 saate yakın sürede tamamlanabilir. 10bin adımın yaklaşık 400 kalori yaktırdığı söyleniyor. üstelik bu sayıya günlük işlerde atılan adımlar dahil değildir. denemek isteyenler, ayakkabılarınızı iyi seçmenizi tavsiye ederim. zira 2.günde ayakkabı ayağımın içine etmişti ve bir hafta düzgün yürüyememiştim.
      #156912611.03.2017 16:46:06anahtar
    4. 2
      +
      -entiri.verilen_downvote
      bugün de 10791 adım attım çok şükür. darısı başınıza. :)
      #157362912.03.2017 20:50:20etsiz butsuz mutsuz
      2shealt sağolsun. - smixx 12.03.2017 20:51:49 |#3261649
      1aynen öyle ;) - etsiz butsuz mutsuz 12.03.2017 20:52:34 |#3263522
    5. 3
      +
      -entiri.verilen_downvote
      yazın takıntı haline gelmişti uygulama indirdim, 10 bin adım atmadan eve girmiyodum. sonra baktım kışın zor oluyo sildim uygulamayı da
      #157363312.03.2017 20:52:27kederkuyusunda
    6. 2
      +
      -entiri.verilen_downvote
      evet sevgili okurlar ve yazarlar. bugün 12.915 adım attım. on binlik rekorumu egale ettim. hedef 20.2023
      #158068414.03.2017 18:06:55etsiz butsuz mutsuz
    7. 1
      +
      -entiri.verilen_downvote
      adımı sayan alet mi ben adımlarımı kendim saymayı düşünüyodum çok üzüldüm şuanda:(
      #158069014.03.2017 18:09:09gumball darwin
    8. 2
      +
      -entiri.verilen_downvote
      bugün kendi rekorumu egale edip 20 bin adım atmışım. 13 kilometre. güzel. :)
      #162890221.03.2017 23:36:54etsiz butsuz mutsuz
    9. 1
      +
      -entiri.verilen_downvote
      Okul zamanlarında yapardım, aşağısına düşmezdim. Şimdi biraz dinlenme vakti.
      #240673701.07.2020 23:35:52bilemiyorumkiss
      0Alqalqlalqs salqk - obeson 01.07.2020 23:51:26 |#3821269
      0ohoo sen hiç yürümedin galiba. - bilemiyorumkiss 02.07.2020 00:06:53 |#3821340
    10. 1
      +
      -entiri.verilen_downvote
      Ortalama 13 ila 14 bin adım atıyorum ve lanet göbeyim hala benimle.
      #240674601.07.2020 23:45:56alex in sol ayagi
      0Mesele yürümek değil aynı zamanda beslenmeye de dikkat edebilmekte yeğen - ebouriffe 01.07.2020 23:55:27 |#3821259
      1K.b hamur işinden vazgeçemem... - alex in sol ayagi 01.07.2020 23:56:40 |#3821270
    11. 5
      +
      -entiri.verilen_downvote
      eskiden 10 bin adım atınca aaa ne kadar az yürümüşüm bugün derdim hep. o zamanlar 20 bin adım gören bir varlık olarak benim için az oluyordu. şimdi 5 bin adım atınca. of epey yoruldum deyip dinlenmeye geçiyorum hemen yaşlandık mı yorulduk mu çözemiyorum
      #439524311.06.2022 12:17:03bi serseriyim
      1Ruhunun yorgunluğundandır o. Ruh yorgun olunca beden de çabuk yoruluyor - paranormal 11.06.2022 12:27:48 |#4395249
      1ölmüşüm desene - bi serseriyim 11.06.2022 12:53:04 |#4395262
      1Öyle deme be. Vardır daha yaşanacak günler - paranormal 11.06.2022 15:16:25 |#4395375
    12. 3
      +
      -entiri.verilen_downvote
      hastanede çalışırken 8/5 mesaide günlük bir rutinde en az 13k görürdüm. çok büyük bir mevzu olmasa gerek 10k
      #439525811.06.2022 12:48:44sedyeci
    13. 6
      +
      -entiri.verilen_downvote
      arkadaşlar! arkadaşlar! attığınız adımların ne anlamı var, sizi o'na götürmedikten sonra?
      #439526911.06.2022 13:11:12louis froziel
      1yine günlük rutin efkarımızı aldık - sedyeci 11.06.2022 13:11:28 |#4395270
      1bu entry içimi azer bülbül gibi titretti... - louis froziel 11.06.2022 13:11:40 |#4395271
      3hayır insan efkarlı değilse bile böyle entrileri görünce efkarlanası geliyo - sedyeci 11.06.2022 13:11:46 |#4395272
      butun yorumlari goster (8)
    14. 2
      +
      -entiri.verilen_downvote
      2 gündür yaptığım eylem ama 3.gün için dermanım yookk
      #439532111.06.2022 13:59:37kendimettimkendimbuldum
    15. 0
      +
      -entiri.verilen_downvote
      ankara sağ olsun günde 15k'dan aşağı bırakmıyor beni. o gün bir de maçım olursa 30k adım falan yapıyor.
      #439532411.06.2022 14:03:02eaglegodz
    16. 1
      +
      -entiri.verilen_downvote
      Benzin olmuş 30 toplu taşıma 10 tek bir ulaşım kalıyor tabanvay 10 bin adım ne ki
      #439535211.06.2022 14:21:18dll_beyin not found