evden çıkmadan önce duş almak

kışın sinüzitten onlarca gün yatmama, arkadaş buluşmalarına genelde geç kalmama, şampuan ve saç kreminin çabucak bitmesine ve yapacaklarımı asla zamanında yapamamama neden olan eylemdir. kardeşime de bulaştırdım. ertesi gün sınavı olsa dahi gece 1de girer ama o duşa girer. o her akşam yapıyor, ben her sabah. sağlık ocağına girdiğimde doktorum 'yine mi duş aldın?' diye soruyor artık.

şu sıcak havada bari aksatmayın üşenmeyin kurban oluyum,sonra ceremesini biz çekiyoruz

her gün yaptığım şeydir, şahsen ben yanımda ter kokan birini istemem temiz ve bakımlı olmalı. bunu istiyorsam kendimde dikkat etmeleyim. her sabah ya uyanır uyanmaz ya da çıkmadan duş alırım. temiz ve ferah oluyor. lütfen ya bakın lütfen diyorum, toplu taşıma araçlarında ölüyoruz bu konuda biraz dikkat edin.

uyku düzenimi, alarmımı sabah duşuna göre ayarladığın zaman problem olmuyor. uykudan yarım saat çalmak yeterli

zorunlu almak zorundaysam isterse dışarsı -40 olsun yinede alırım

yarışı ıslak yarısi kuru saçla sinüzit olmak demek

sabah erken saatte gidilecek iş,okul,sınav gibi yerler için ekstra enerji verir ve daha dinç olmanızı sağlar. eğer duş alacak kadar zamanım yoksa kesinlikle saçlarımı yıkar çıkarım. kendime getiriyor su beni.

Bugünlerde hiçbir işe yaramıyor. Duştan çıkıp giyinmeye başlarken vücut yeniden terliyor. Evden çıkarken duş alıp girerken duş alıp, aniden kalkıp duş alıp, uyumadan önce, uyandıktan sonra duş alıp yine de terliyoruz. Bol su içmek lazım yoksa vücut susuzluktan mahvolacak.