diyete başlamak

en zor kısmı başlamaktır,başlayacak arkadaşlara tavsiyem (bkz: düşük karbonhidrat ) diyetiyle başlamalarıdır.

genelde başlandığı gün bırakılır.

dün başladım. bugün 4 tabak special k yedim. tam gaz devam.

2 gün önce başladım 1 kilo almışım çok güzel gidiyor :)

pazartesi diyete baslayacagim sozunun pazar motivasyonu olarak acildigini dusundugum baslik bsshd , bir cok oneri var baslangici yapabilme ile ilgili .. 1. karar verin 2. hayali degil gercekci hedeflerle baslayin 3. kendinize kucuk gelen begendiginiz bir kiyafeti goz onunde bulundurun 4. eger daha onceden zayiftiysaniz ,zayif oldugunuz resminizi cokca gorebileceginiz bir yere koyun 5. sizi bu anlamda motive edecegini bildiginiz insanlara danisin (1 kisi yeterli) 6. herkese diyete basladiginizi soylemeyin, hedefiniz gercekligini yitirimesin 7. kucuk adimlarla baslayin, mesela gunde 10 kaşık nutella yiyorsanız, 5 kaşıga indirin 8. her yemege baslamadan once , gercekten aciktim mi diye kendinize sorun daha cok devam eder , umarim yardimci olmustur.

üniyi kazandığım yıl 57 kiloyken bir anda mavnaya dönüştüm. 837336382920283636 kere başarısız diyet girişiminin ardından son sefer olarak bu gidişe bir dur diyorum. diyet yaparken yaşanan en talihsiz şey şerefsiz arkadaşlarınızın kuduz köpek ısırmış gibi sürekli bi yerlere gidip yemek yeme istekleri. ulan geçen hafta sıkıntıdan 38. öğünümü yerken neredeydin insafsız.

internetten ölçüleriyle sipariş ettiğim t-shirtin içine sığamadığımdan dolayı an itibarı ile diyete başlıyorum başlangıç: 89.4 vira bismillah

dün 2 kilo aldığımı farkedip diyete baslamaya karar verdim. ve az önce düşündüm ki sabahtan beri kızarmış patlıcan, salam, ayçekirdeği, patlamış mısır, çikolata, sütlaç yedim. harika gidiyorum inş zayıflarım.

2 kg almışım diye diyete girdim, kilo ile kafayı yiyeceğim sanırım. baksanız bir deri bir kemikten hallice balık etine yakınca bir yanım var. tontişliğe bir adım.

takıntılı bir manyak olduğum için biraz kilo almaya başladığımı farkedip 3 gündür diyetteyim ve spor yapıyorum üstelikte. 5 den sonra kesinlikle yemek yemiyorum ama şu an canım nasıl salçalı kekikli makarna istedi, sakin ol unut o makarnayı sakin ol unut o makarnayı, makarnaaaa, sakin ol unut o makarnayı..

(bkz: pazartesi başlıyorum ) (bkz: kesin bilgi)

En büyük adımı tatlıyı ve paketli gıdaları hayatımdan çıkararak attım. Günde de yarım saat 40 dk hızlı tempoda yürüyüş yapıyorum. Bu kadar.

Haftanın herhangi bir günü de başlanılabilecek ve sağlıklı yaşama adım atmak için beden-sağlık ikilisini dinleyebileceğimiz bir eylem. Lütfen bu dönemi kendiniz için eziyete dönüştürmeyin. Diyet mantığındansa sağlıklı beslenme mantığını kavramaya ve uygulamaya çalışın. Herkesin uygulayacağı yöntemlerin farklı olabileceğini unutmayın. Başkasına iyi gelen bir şey size iyi gelmeyebilir, durumun tam tersi de mümkündür. Zorlandığınız noktalarda uzmanlardan destek almayı güçsüzlük olarak görmeyin ve kendinizi, bedeninizi sevmeyi ihmal etmeyin :)

yemeyelim birbirimizi o pazartesi hiç gelmeyecek.

Gelmeyen pazartesi yapmislar

2 gün önce diyete başlamaya karar verdim fazlalık 3-5 kilo gidiversin zaten hayatımda hiç aksiyon yok bari kendime sarayım dedim. Yarım saat öncesine kadar her şey mükemmeldi ekmek, pilav, makarna yemiyodum; şekeri kesmiştim, tatlıyı yasaklamıştım kendime.. doğal olarak sürekli aç geziyodum hep su içiyodum ammaaa yarım saat önce kardeşlerim gözümün önünde taze köy ekmeğini kesip sobanın üstünde bir güzel kızarttılar sonra o çıtırr çıtırr ekmeğin üstüne tereyağı ve bal sürüp yediler.. benim yüreğim buna nasıl dayansın a dostlar :( dayanamadım 2 dilim de ben yedim.. şu an bunun pişmanlığını yaşıyorum.. bu sefer net kararım yarından itibaren mükemmel bir diyete başlıyorum.. (bkz: diyet yapmaya karın tokken karar vermek)

sınav bitse de diyete başlasam diye bekledim, bugün diyetteki ilk günüm ve sabah kahvaltıda at gibi yulaf ezmesi yedim. şimdilik pişman değilim...

Diyet miyet hikaye arkadaşlar. Mide ameliyatı kökten çözüm. (#2335210) o eski halimden eser yok şimdi

bi tatlıcıda işe başladım ve artık pantolonlarımın içine sığamıyorum diyerek yarından itibaren diyete başlıyorum. allahım sen yemek yemeyi çok sevenlerinde rabbisin.