yapıldığında ruha iyi gelen eylemler

(bkz: alkol tüketimi) evet burada alkolü övecek değilim, zira övecek durumda da değilim. evde uslu uslu otururken arkadaşım aradı, evde kimse var mı dedi yok dedim kapıyı aç dedi açtım, rakı almış öbür arkadaşı da almış gelmiş. i̇kisi de 15 16 senelik arkadaşım, oturduk bir güzel gömdük. 15 senelik konular açıldı sonrasında gittiler haliyle. bende kulaklığımı aldım çiseleyen yağmur eşliğinde geziyorum, ne kadar güzel be.

bülent usta'ya göre; "hepimiz suyun altındayız. aşık olduğumuz anlarda, güldüğümüz ya da bir sanat eserine baktığımız anlarda suyun üstüne çıkıp ciğerlerimizi hava ile dolduruyoruz. sonra tekrar suyun altına giriyoruz. her an boğuluyoruz ama ölmüyoruz." - (bkz: sen kaç ben onları oyalarım)

elbette ki uyumak uyuyunca ruhun dinlenjr sukunete erer susmak bilmeyen yüreğin

avrupa yakası izlemek.

Tabak veya bardak kırmak. Ama böyle tüm gücünle, sanki sinirlendiğin insanmış gibi hayal ederek yapacaksınız bunu. Pamuk gibi olursunuz.

kesinle dus almak bu kadar rahatlatan derdi unutturan insani hafifleten baska bi sey yok

Örgü örmek. Örgü örerken her derdi olayı 'eee öyle mi olmuş' baştan savma lafıyla savuşturabiliyorsunuz.

İşleme yapmak kesinlikle rahatlatıyor 😂

Mandala boyamak...

Yürümek. Akan suyu izlemek. Akvaryumdaki balıkları izlemek.

Özür dilemek ve affetmek. İçe sıkıntı veren kini ve hüznü alıp götürür

Gün doğuşunu, batışını, yıldızları izlemek

ARTIK RUHUM BU DÜNYAYI KALDIRMIYOR

(bkz: meditasyon) nefesinin akışını dinlemek ve bedenin içerisinde nerede olduğunu bulmak için çıktığın güzel bir yolculuk.

dua etmek, müzik dinlemek, kitap okumak, yemek yapmak

Yağmur yağarken balkonda ya da terasta hafif müzik eşliğinde sıcak bişeyler içmek. Yalnız olunca çok daha iyi oluyo.

Yüzmek, yağmurda yürümek, duş. Yani kesinlikle su. Topraklanmak bile bu kadar iyi gelemiyo.

Kimi zaman kendimle başbaşa kalmak. Kimse dokunmasın şöyle kulaklığımı alıp yürüyeyim saatlerce.

birini sinir edip kudurtmak. ağız dolusu küfür yemeden rahatlayamıyorum

Semaverde demlenmiş çay ile apaçık bir günde gün batımını izlemek. Müzik de olabilir, farketmez.

Birinin saçlarınla oynaması

bebek sevmek

Spor yapmak. Güzel bir orman yolunda koşmak ya da ağaçların çevrelediği bir yolda bisiklet sürmek... Müthiş. Bir de şey var tabi. Araba yolculuğu. Güzel bir müzik, karanlık ve serin bir hava. Yağmur yağayacak ve sadece gideceksin.

Yemek yemek

yakın arkadaşa sarılmayı tek geçerim

Dağa çıkmak.Ruhum ısınmak için yakılan ateşte ince ince pişerken batan güneştede kavruluyor.Bedenim kar örtüsü gibi dağların üstüne seriliyor ve yanan ateşin çıtırtısı beni benden alıyor.

Gitmek, dümdüz gitmek

bir çocuğun gülümsemesine sebep olmak... dünyada bundan daha iyi bir tedavi yöntemi olduğunu düşünmüyorum.

konuşmak ve paylaşmak. içinizde büyüttüğünüz şeyleri dile getirdiğinizde onların ne kadar boş şeyler olduğunu fark edip toparlanmanızı sağlayacaktır.

Masaj

Bağırarak şarkı söylemek ama İbrahim Tatlıses, Yıldız Tilbe falan olacak.

şiir okumak bugün bir harf girdi atmosferime tutuştu ve yandı siyah bir gelinliğe benzeyecek bu şiir uzun kuyruklusundan karanlık sokaklardan biraz korkuyorum ama korkmuyorum da esasında artık büyü diyorlar bana ekmeğini salatanın suyuna banma ben artık büyüyüm Füsun Zengin evlerine Harry Potter oldum bu yaştan sonra Didem Madak https://www.youtube.com/watch?v=LGpbjWpNams bir mavi kuş var yüreğimde çıkmaya can atan ama ben ondan güçlüyüm, kal, diyorum ona, kimsenin seni görmesine izin veremem. Charles Bukowski https://www.youtube.com/watch?v=qvklyxZsd6M bak biz daha neler yedik inanamıycaksınız ama hem valla hem billa eylüllerden tutun da nisanlara kadar göğün saralı günlerinde yağan yağmurlarda ve de vıcık vıcık çamurlarda ve de dizboyu karlarda ve de en bi fena havalarda / biliyorum inanmıyacaksınız ama / ayaz yedik soğuk yedik hem valla hem billa yağmur yedik çamur yedik kar yedik ve de eylüllerden nisanlara kadar umut yedik umut yedik memetler gibi Arkadaş Zekai Özger https://www.youtube.com/watch?v=TROpfOe_i4M yoruma şair-şiir kondurursanız berhudar olabilirim.

Tavana bakmak ve her ne olursa olsun birilerinin herhangi bir konuda hayalini yaşadığımızı bilmek

Gece yarısı balkona çıkıp gökyüzünü seyretmek.

Çalışmak. Vallahi çalışmak. Yani bana iyi geliyor. Canım sıkkın yada moralim bozuk olduğunda fabrikaya daha bi gitmek istiyor canım. Çalıştığım yerde tek başımayım belkide o iyi geliyordur yada yorulmak iyi geliyordur ama ben sitresimi çalışarak atıyorum. Ne bileyim bende de böyle işte

Son ses müzik çimlerde uzanmak.. sinirliysen örgü örmek (feci rahatlatır). Sırt çantanla sokak sokak dolaşmak..

Güzel bir yemek hoş bir tınısı olan müzikle kendinle konuşarak ruhunun yaralarını sarmak -Hayır o senin suçun değildi insanlar kötü -Henn o mesela baya senin halt yemen konuyu bir daha açmayalım arayı bozmayalım seninle -hayır hayır o kesinlikle genetik faktörler ayağını denk al kendim baya ağır konuşuyorsun kalbini kırarım

araba yıkamak ya net terapi.

Seyehat etmek. Hiç tanımadığın o yerlerde müthiş manzaralara rastlamak, oraları fotoğraflamak insana çok iyi geliyor

Yaz akşamı otobanda giderken camı sonuna kadar açıp kafayı hafif dışarı çıkarmak. Eğer o an yanındaysa birde kulaklığı takıp müzik dinlemek. Rüzgarı yüzümde hissetmeyi ve saçlarımın karışmasını çok seviyorum.

denizde sırtüstü uzanmak. Rihannanın Diamonds klibinde yaptığı gibi. şüphesiz ruhu alıp bambaşka yerlere götürüyor.

Kulaklığını takıp en sevdiğin şarkılar eşliğinde bisiklet sürmek..

Ağlamak

Yıldızları, gökyüzünün sonsuz siyahını izlemek. Uyumak için koyun sayar gibi acılarını uyutmak, unutmak için yıldızları saymak.

Kedi sevmek O kadar iyi geliyor ki insana. Sırnaşıyor böyle tatlı tatlı. Verdiğiniz sevgiyi anlıyor. O da size iyi geliyor.