zumba

yeni bir dans stili. zayıflamak isteyenler için birebir.

çok eğlenceli olduğunu düşündüğüm dans ve spor karışımı aktivite. yakın zamanda başlayacağım. görüşlerimi bildiririm.

dansımsı spor ya da sporumsu dans denilebilir sanki, nasıl tanımlanır karar veremedim ama yapması çok eğlenceli ve bir o kadar da yorucu. bütün vücudun hareket etmesini sağlıyor. stres atmak için birebir.

haftada üç gün yapsanız iki aya çok fit bir vücut sizleri bekler.

videolarında genellikle genç bireyler olsa da salonları tombik teyzelerin doldurduğu dansla zayıflama yöntemi. oldukça eğlencelidir. i̇lk başlayanlarda kas ağrıları uyutmayacak kadar çok hissedilir ancak bir hafta içinde vücut tempoya alışır.

aşırı eğlenceli bir o kadar da yorucu. geçen yaz canım sıkıldıkça yapıyordum, düzensiz bir şekilde yapmama rağmen kilo vermiştim. denemekte fayda var.

az önce 40 dakikalık bir videoya eşlik ettim kendimce. hareketleri yapabildiğimi görmek daha çok istek uyandırdığı için başlangıç seviyesindeki videoları seçmeye çalıştım ancak buna rağmen bacaklarım cayır cayır yanıyor. çok eğlenceli ama enerji depoladım sanki :)

sporcu arkadaşım sertifikasını almak için 500$ biriktiriyordu.