bugün

kilo vermek

5
+
-entiri.verilen_downvote
2020'de Ramazan bitti 111 kiloydum, dedim artık yeter. Bir de motivasyon koydum kendime iyi bir şekilde kilo verirsem sevdiğim kıza açılıcam. Yaklaşık 1 senede 29 kilo verdim. Genellikle gece çok yürüdüm, arada bir koştum. Karbonhidrat çok azalttım. Protein arttırdım ama tabi direnç sporları yapmayınca öyle ideal vücut olmuyor ama eskiye göre çok iyi oldu. Kıza da açılamadım zaten geçende de yazmıştım sevgilisi olduğunu öğrendim ama varlığı bile yetti.
... diğer entiriler ...