<a href="/b/kilom">kilom</a>  :-)
6 ayda 14 kilo 👍

92 kiloydum. şu sınav bitti ben tekrar diyete döneceğim hedefim 2 ayda 8 kilo verip 70 kiloya düşmek. 

bu şekilde gidersen 34 ay sonra yok oluyorsun

ben 15 ayda 20 kg verdim. benim de hedefim 70 ama aylardır 77'de takılı kaldım.  bu kütleyi nasıl yıkacağım ya, ne yaptıysam inmedi. 😢

avukat kilo vermek öyle zaten bir süre çok hızlı veriyorsun sonra yavaşlıyor sonra bi daha hızlanıyor. umarım tekrardan o hızlanma sürecine girer de istediğin kiloya ulaşırsınız.

sabah akşam yürüyüşüne başladım yine de gitmiyor.  sen o süreçte ne yaptın,  paylaşmak ister misin? :)

hergün 55 dk yürüyüş, gunde 2 litre limon ve maydonoz suyu, aksamlari uyumadan önce yoğurt ve pulbiber karışımı, sabahları uyanınca yoğurt ve çörek otu karışımı. kahvaltı hariç ekmek tuketmedim ve verdim.

ya çok özür diliyorum ama cevap gelene kadar 77'yi kırıp sonunda 76'ya düştüm dkdnkxjc

:-) darısı diğer kiloların başına :-)

0		şu an kaç kilosun - eaglegodz 23.07.2018 03:32:44 \|#3121418
0		78 oldum. - tosbağa 23.07.2018 04:19:41 \|#3131485
2		92 kiloydum. şu sınav bitti ben tekrar diyete döneceğim hedefim 2 ayda 8 kilo verip 70 kiloya düşmek. - tosbağa 23.07.2018 04:20:46 \|#3723143
		butun yorumlari goster (13)

giderek azalan şeyler