tarifini veriyorum.
ilk önce sırt üstü yatıyorsunuz sonra sol veya sol kolunuzla bir yeri sımsıkı tutup kendinizi yana çeviryorsunuz.
not:zararlı olabilir
1
sol veya sol kolunuzla demişsin başka seçenek bırakmamışsın. tek kollular için mi bu tarif? - helgendeejderhagordum 16.06.2018 11:03:38 |#3537184