15 ocak'tan beri içmeyen biri olarak birkaç şey söylemek istiyorum.
öncelikle köpek gibi canım sigara istiyor, kendimi benzinlikte bulmamak için çok zor duruyorum.
klasik laftır ama irade. mutlaka çevrenizde sigarayı bırakmış birisini gözünüze kestirin, "at kafasına bak artist artist geriliyor sigarayı bıraktım diye, o bıraktıysa bende bırakırım amk" diyin. ben şanslıydım, eski sevgilim için yeni sevgilisi bırakmış. neyse.
cebinizde çakmak bulundurmaya devam edin. eğer arkadaşlarınız sigara içiyorsa ve kapalı alandan açık alana geçilmesi gerekiyorsa, onlarla birlikte çıkın. mutlaka sizin sigarayı bırakmaya çalıştığınızı bilsin. yoksa yakarsınız valla.
sigarayı tuttuğunuz iki parmağın arasını mutlaka bir şey ile doldurun. bende 1970 basımı büyük demir baskı 5 milyon var. onunla oynuyorum, birazda "farklıyım ben" kafası işte.
ilk 10 gün içtiğiniz sigaranın fiyatını kenara koyun. 10. günün sonunda gidip o paranın anasını sikin. ben hayvan gibi yemek yiyip, üstüne güzel bir tatlı ziyafeti çekmiştim. en azından ne kadar para biriktiğini görmüş oluyorsunuz. ama önemli olan olay sigara 11₺ ise 11₺ koyun mutlaka.
şuan herkeste moda olan
elektronik sigara muhabbetine sakın ha sakın dadanmayın. zevkine içenlere lafım yok ama sigarayı bırakcam diyenler yandan yandan siktirsin gitsin. şarjı bitince, likiti bitince, pamuk yanınca... direk sigara alan bir sürü arkadaşım var. nargiledende uzak durun. akşam oturup içtin veya arkadaşının elektronikten bir fırt aldın, eee? gece ne bok yicen? azıcık delikanlı ol. otlakçılığı kati surette kes.
canınız sigara çektiğinde yanınızda sigara içen bir arkadaşınız varsa hemen bir dal yaktırın hatta ateşinide siz çakın. sebebini bilmiyorum ama benim sigara ihtiyacım gidiyor.
en önemlisi, tribe girmeyin baba. manita da terk etse, not ortalaması 0.80 de olsa tribe girmeyin. kesin kural. eğer trip olursa kaçış yok.
anlık krizler vuracaktır. mutlaka cebinizde ve evinizde çikolata olsun. bastırıyor yeminle.
kendi mottonuzu belirleyip hedef koyun.
benimki;
sigara bırakılmaz, bir sonraki sigaraya kadar uzun süreli ara verilir.
6 ay sonda başlayacağım diye çıktım yola, 6 ay dayanayımda gerisini siktir et.