kendimi denemek için son 2 haftadır yapıyorum ilk zamanlar baya kötü oluyodum ama şimdi alıştım gerçekten. ve bir şey farkettim eskiden ayıptır söylemesi 2 porsiyon döner yiyen adamdım bugün 1 porsiyon döneri zor yedim.mide küçüldü galiba
edit: 71 kiloyum
edit 2: alışılmaması gereken bir durum ben denemek için yapıyorum.